ヨガとエッセンシャルオイル

ももえです。

水曜日の午前中の 【ヨガ的ライフシフト withエッセンシャルオイル】を、主人のけんたろうと共に担当しています。

このクラスでは、 瞑想法、呼吸法、ヨガのポーズに加えて、 エッセンシャルオイルの香りをつかって、 リードしてまいります。

瞑想法や、呼吸法といっても、 難しいことではなく、 精油の香りが、自然に、 呼吸や、今の状態を客観的に感じる意識にフォーカスすることを助けてくれ、 また、 一人一人の心身に合わせて働きかけてくれるので、心地よさに身を委ねながら行えるとってもパワフルなヨガクラスです。

例えば、本日のヨガクラスで使用した精油たち

【呼吸器系ブレンドオイル】

・健全な思考回路にフォーカスが集中するのを助けてくれる

 

【集中ブレンド】

・筋肉を伸ばしていく際に、力になってくれる

 

【リリースブレンド】

・開いたハートに、喜びや、わくわくのエッセンスを思い出させてくれる

 

【喜びブレンド】

・《セスキテルペン》という成分が、血液脳関門を通り抜けて、松果体と下垂体に酸素を供給するとも言われている【フランキンセンス】 などなど、

 

たくさんの植物のエッセンスとともに、ヨガクラスをお送りしました。

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呼吸器系ブレンドは 気道をクリアにして、 呼吸器の不快症状を和らげるサポートをしてくれる香りです。

クラスでの呼吸法のナビゲートとともに、オイルのスーッとした香りが神経を落ち着かせ、さらに深い呼吸へと導きます。

クラスの中では、 生徒さんの呼吸の状態を見ながら、 呼吸法にポーズが加わって行きます。

股関節を開き、そして腰が伸びてくるとともに、 首肩の緊張もほどけてくるとさらに、ハートが開かれます。

生徒さんのハートの深い部分にまで呼吸が送り込まれる様子を見守っていると、酸素とエッセンスが 肺の隅々にまで届けられ、まるで、眠っていた細胞に再び光が点灯するようなイメージが浮かぶほどでした。

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私たちの担当するクラスは 水曜日の午前中 :10時〜12時

【ヨガ的ライフシフト withエッセンシャルオイル】 lead by けんたろう & ももえ

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次回は1月 11日(水) この回は、主人が出張のため、 lead by momoe onlyです!
お待ちしております!!
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