ヨガレッスン前の食事について

ヨガレッスン前の食事について

こんにちは!
あたしアキは、自身の勉強と心身を整える為、そして1番はとにかくヨガをすることが好きなので、ブルームのレギュラーティーチャー、トベ先生のレッスンに参加しています。
水曜日14:30からのクラス前に、お友達のヨガの先生と早い時間に集合してカレーを食べよう!と計画していました。が、しかし結局は、クラスが始まる40分前くらいにカレーを食べることに!!!!
やめときましょうか〜?と言いつつ、前々から楽しみにしていた事だったし、サイズが小なら大丈夫かな?と思いながら、その時間から食べてクラスに参加しました。。トベ先生に話すと、レッスン内容を変える!と言われました(本当にごめんなさい泣)。。。
もう、全然ダメです(あ~涙)

クラスでは、微細なところまでからだの感覚を掴めないし、
シャヴァーサナではすっかり眠ってしまうという失態。
ブランケットを羽織ると自分が発するカレーの匂いが充満し全く集中できない始末。。笑
とても勿体無い事をしたーーーと猛反省しました。。
それと共に、やっぱりヨガはエクササイズではなくてもっと深いものなんだと改めて感じることができました。

本来、ヨガをする5時間前までに食事を終わらせておく必要があるといいます。
しかし日常生活を送る中で、食事の時間をコントロールする事は難しいかもしれません。でも、今回の失態を生かし皆さんにもお伝えしたいです!
少なくともレッスンを受ける3時間前には食事を終わらせておきましょう。
より微細な感覚を掴めたり深くシャヴァーサナに入れたり、ヨガの叡智を感じやすくなると思いますよ***

OM.
Aki