ヨーガ – 体と向き合う

ヨーガ योग は実践してわかるもの

体があるから実践することができます

その体を動かすのは

あなた

あなたが意志を持って求め

あなたの体が動くことによって

その動かしているものに気づき

体との関係性がわかり

そこにあるマインドの仕組みに気付いていく

 

体という対象を見ていく

体と向き合う

ありのままの体を見る

ありのままのマインドを見る

それを認める

 

わたしがヨーガをしている時は、

このような感じです

 

アーサナと言う体を使う姿勢に

わたしの体がなり

それによって何が

わたしの体に起こるか

それをどこまで感じ

受け取っていかれるか

 

アーサナを取るたびに違うものを

感じ受け取ります

わたしがどのような状態であれ

ヨーガのアーサナのエネルギーが

体を整えてくれます

 

今日はどんなことを感じられるだろうか

ヨーガは穏やかな幸せをくれます

 

Om Shanti Shanti Shantihi,

Kou

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