脳波を変えるヨガと香り

こんにちわ!ももえです。

私たちは夫婦で、

ArtSpace bloom ブルーム で 毎週水曜日、10時から12時まで
Aroma Yoga Life Change のクラスを担当しています!

昨日のクラスでは、
瞑想に興味のある方が3名、集まってくださったので、

毎回止まらない
けんたろうの瞑想トークから、
脳波トークにまで花が咲きました。

脳波、というと、何だか難しそうですが、

シンプルにご説明すると、
脳内の状態を表す周波数のことです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■δ(デルタ)波 0.5〜4Hz
→→→・脳波が最も遅い状態、
・夢を見ていない時の深い無意識の睡眠状態、
・身体のメンテナンスをする

■θ(シータ)波 4〜7Hz
→→→・深い瞑想状態
・まどろみの状態
・潜在意識の状態
・ヒーリングが起こりやすい状態

■α(アルファ)波 8〜13Hz
→→→・安静した時に現れる
・リラックス
・心が静まりながらも集中状態の時
・記憶力が上がる
・頭の回転が早い
・ゾーン状態

■β(ベータ)波 13〜30HZ
→→→・脳波が最も早い状態
・仕事や家事に励んでいる時
・日常生活。
・軽い緊張やストレスを感じている状態

■γ(ガンマ)波 30-80HZ
→→→・強いストレスを感じている状態
・極度の怒り
・極端に興奮している時に現れます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨガの呼吸法、
呼吸に連動した、アーサナの動きに、

精油の香りとともに、
誘導瞑想による言葉の働きで、

シータ波や、
アルファ波の状態がどんなものなのかを、
体感していただきました。

→→→

私はよく、
シャバーサナで眠ってしまうこともあるので
デルタ波の状態になることもありますね。笑

→→→

脳内信号で、

理性の脳と言われる
大脳新皮質よりも先に、

脳内の本能を司る
大脳新皮質に直接アクセスするエッセンシャルオイルの香りは、

脳波にも著しく変化を与え、
本来の心地よい状態へとシフトすることをサポートしてくれます。

→→→

現実に起こっていることは、
変わらないのに、

ヨガの前と、後で

現状を俯瞰して見れるようになり、
捉え方が変わっていたり、

当たり前の世界が
もっと美しい世界に変わって感じたりすることがあります。

→→→

起きていることは一つでも、
その、捉え方は無数にありますから、

今のあなたが見えているものだけが、
真実なわけではないのですね。

→→→

なので、
突破口が見えなくて、
モヤモヤしたり、
するときは、
ぜひ、ヨガをお勧めします!

昨日のクラスのご感想では、、、、

・エッセンシャルオイルの香りのおかげで、 呼吸するのが楽しかった
・途中、背中に手を当ててもらっていただけなのに、涙が溢れた
・仕事のモヤモヤから解放された
・仕事上のトラブルに対して俯瞰して、客観的な視点で見られる状態になった
・手のひらから、じんわり、エネルギーが流れていることが体感できた!!

ご参加、ありがとうございました!!!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
次回のAroma Yoga Life Change予定

来週、2月1日は、
ももえ&けんたろうの都合により、
休講になります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今月のスケジュールは、

◆日時◆
・2月 8日(水)10時〜12時
・2月15日(水)10時〜12時
・2月22日(水)10時〜12時

お待ちしております!!

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