【春の陰ヨガレッスン】

季節は春、春に相応しい陰ヨガレッスン開催のお知らせです✨

インストラクターの高田洋子先生からレッスンの内容をご説明いただきましょう。

 

春の陰ヨガレッスンを 私の大好きな素敵な空間Art Space bloomで開催します。

今回は春特有の不調に対応できる身体作りのきっかけになるような陰ヨガレッスンを行います。

春は陽気がよくなり、木々は上へ上へと伸び、
冬眠していた虫や動物も外へ出てきます。
人も冬に蓄えたエネルギーを外に発散するために、体内の「気」や「血」の流れも肝臓の働きで上へ昇りやすくなります。
身体がうまく順応できないと、「頭痛、鼻づまり、だるさ、首肩こり、イライラ、怒りっぽい」などの症状が出やすくなります。

陰ヨガは筋力を脱力し筋膜や靭帯に働きかけます。
更には筋膜の間を流れる経絡(気血水の通り道と中医学では考えます)にもアプローチし、五臓を整えます。

陰という静けさの中で、自分の内側から溢れてくる身体や心の声に耳を傾け、毎日忙しく動く脳や心のスピードを緩めていきます。
「何もしない」「静けさの中にいる」「頑張らない」ということをぜひ感じてみて下さい。

体をゆっくり伸ばすのでヨガが初めての方や、かたい方でも安心して出来ます。

【日時】4月15日(日)13:30〜14:45

【場所】ArtSpace bloom

【料金】2,000円

【定員】15名

*不定期開催の特別レッスンです。

*マットのご準備あります。

【お申込み方法】
「陰ヨガ申込み」と添えてこちらまでお申込みください。