ようの陰ヨガ《秋から風邪をひかない身体作り》

厳しい暑さが弱まり、優しい風が流れ始める秋
自然のリズムは下へ内へという動きに変化していきます。寒い冬に備えてエネルギーを蓄える準備を始めます。
なんだか物思いにふけったり、部屋で読書をしたくなるのも、下へ内へのリズムからなんです。

秋になると空気が乾燥し始めます。そうすると、のどや気管などの呼吸器系が不調になりがちです。
そんな不調をできるだけないように、食べ物や日頃の生活を意識して、健やかに過ごす知恵をお伝えしていきます。

陰ヨガでは秋に整えておくといい経絡2つを刺激して、身体の内側から整えていきます。

陰ヨガは筋力を脱力し筋膜や靭帯に働きかけます。
更には筋膜の間を流れる経絡(気血水の通り道と中医学では考えます)にもアプローチし、五臓を整えます。

陰という静けさの中で、自分の内側から溢れてくる身体や心の声に耳を傾け、毎日忙しく動く脳や心のスピードを緩めていきます。
「何もしない」「静けさの中にいる」「頑張らない」ということをぜひ感じてみて下さい。

体をゆっくり伸ばすのでヨガが初めての方や、かたい方でも安心して出来ます。

茶話会では、秋にぴったりなお茶をご準備しています。

【日程】
9月30日(日)
① 10:00~10:45 秋の過ごし方
② 10:55~12:25 陰ヨガ
12:30~12:50 茶話会

【金額】
¥4,000(税込)
陰ヨガのみ ¥2,000(税込)
*事前振り込みをお願いしております。

【持ち物】
動きやすい服装、筆記用具

【場所】
福岡の港が見えるヨガスタジオ
Artspace bloom

【お申込み】
お問い合わせよりお申し込みください。
折り返しご連絡致します。

【講師】
高田洋子

Yinyoga teacher training chinese medicene by Joe Phee
国際中医臨床薬膳師
ヨガニードラ&セラピスト
リストラティブヨガ