ネガティブな感情とあたし

ネガティブ感情
それはきっと誰しもが持っている感情だと思います。
ネガティブな感情が出てきたら、どうしますか?
目を背けますか?楽しいことをやってみますか?

あたし、AKIはとにかくネガティブな感情に浸ります。
どうしてこんな感情があるのだろうか?
なんてことは考えず、とにかくその感情を感じようと寄り添って、悲しくなってみたり、無気力になってみたりするのです。

みんなが楽しそうにしていたって、あたしが楽しくなければ笑う必要はないと思うんです。
そうやって、あたしは自分の中にある感覚を大切にしています。
その感覚はきっと、あたしが自分の人生を歩む為の道しるべみたいなものになると思います。

そして、ネガティブな感情はあたしにとって沢山の事を気付かせてくれます。
あたしはより多くのものを求めてしまっていたなぁとか、自分をそのまま受け入れることをしていなかったんだなぁとか、先のことを考えすぎていて今を生きていなかったなぁとか。
そして、そんな自分をよしよししてあげます。笑
そしたら自然とネガティブな感情はなくなってたりします^^

あたしはネガティブな感情がやってきたときは、自分の考え方や心のクセに気付けるチャンスがきた、と、ネガティブながら喜んでます。笑

自分の中にあるどんな感情とも、仲良くできるといいなぁ。

イチョウの木の下で沢山、深呼吸をしてきました^^

 

投稿:Aki Hario / ハリオ アキ
木曜日11:00 – Hatha Yoga Basic担当