プレミアムエイジ「美存在ヨガ」クラス

ArtSpace bloom & Laule’a studio Co-Present
〜プレミアムエイジ「美存在ヨガ」〜

いつも何かに悩んでいたり、心が晴れないでいる・・歳を重ねていっても依然解決しない問題点に目を向けてしまう・・
いつも同じことの繰り返しをして、自分はなんて成長していないのだろうか・・
など、自己否定に陥ってしまうことがありませんか?

本当に「自分であり、自分を知る」と自分が間違っているとか正しいとか、自分をジャッジをすることが少なくなってきます。
それは本来、完全な存在であるのが自分である、という認識をしていくからです。
ヨガの教義から見ると、ヨガスートラは心のしくみをわかりやすく系統的に教えてくれています。
今回の美存在ヨガでは、ヨガスートラの一節にある「自分を知ると悩まない」、をテーマに存在であることのお話をしていきます。
その後に続くアーサナのクラスでは、体の姿勢を美しくし、体を効率よく動かし、そして集中力をもたらし、自分に強い意志を与える太陽神経叢、マニプーラチャクラにアプローチをしていきます。

美存在ヨガは、どんな時でもどこにいても誰といても「自分であり、そのままの存在(プレゼンス、Presence) が美しい」と自分自身を認めていけるヨガです。それは美姿勢から生まれます。
「身体の姿勢」「心の姿勢」「生きる姿勢」を綺麗にしましょう。

誰の真似をすることも、比較することも、また自分を判断(ジャッジ)することでもありません。幾つになっても自分磨きを怠らない、経験豊かなあなたのためのヨガを一緒に体験してみませんか?

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内容
40分
・心の揺らぎについての話
・自分を知るとは?
80分
・グラウディング(ここに存在する価値)
・思考をクリアにする呼吸法
・自分を信頼する太陽神経叢に働きかけるアーサナ
・身体と心の軸を整えるアーサナ
・自分を解放していくヨガ二ドラ

どんな人に受けてほしい?
・プレミアムな人生を送りたいと思っている方
・姿勢を良くしたいと思っている方
・悩みやすい方
・感情に左右されやすい方
・もっと人生を楽しみたい方
・ヨガ愛好者
・ヨガインストラクターの方

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講座概要
日時:
7月6日(土)10:00 – 12:00

講師:
高橋 ひとよ&城谷コウ

場所:
ArtSpace bloom (アートスペースブルーム)
福岡市中央区港1-6-6 カスタリア大濠ベイタワー2F

※受付は講座開始20分前からとなりますのでご注意ください。

受講料:
3,000円(税込)
ヨガマットを含みます。

定員:20名

お申込み:
主催者に直接メッセージをください。詳細をお送りします。

講師メッセージ
🔹高橋 ひとよ
年齢を重ね自らの身体の故障と向き合い、調整をかけてきましたが、その際に女性としての生き方や家族とのあり方、社会との向き合い方などヨガを通して前向きに考え行動を取ることが大事なのだと気付いたのです。ヨガは私にとって、心を開放させてくれた恩人のようなものです。ひとつひとつ手放していく事の重要さを教えてくれ、身軽にすることの勇気を与えてくれました。
プレミアムエイジは本当の意味での “成熟した大人” です。凛とした「生きる姿勢」を持っていると思います。

🔹城谷コウ
大学を卒業後、留学先のニューヨークで、それまで出会ったことのない世界の文化に刺激を受け、好奇心の赴くままマクロビオティックやファスティングなど身体を内側からキレイにしていくことを実践し始めました。同時に本で見たヨガの美しいポーズや瞑想に惹かれ、それが現在の私の礎になっています。
身体だけではなく心(精神)も整えることで初めて健康だと言えます。ヨガ哲学を学ぶうちに、自分でなんとなく分かっていたことが文献として書かれていることにより興味を持ち、身体と心をいかにキレイにしてくか、そして本来そのままの美しい存在として制限なく生きていくにはどうあればいいのか、生きることへの興味は尽きません。ヨガを通してその本来の生きる喜びをもっと体感し、お伝えしていきます。