プレミアムエイジ「 美存在ヨガクラス 」

ArtSpace bloom & Laule’a studio Co-Present
〜プレミアムエイジ「美存在ヨガ」〜

年齢を重ね心や体がついてこなくなった。なんとなく億劫で、考えがまとまらなくなってきたと感じることがあるものです。不定愁訴、心身症等はストレスに関係すると言うけれど、身体って繊細です。どちらも心に深く関係します。年齢のせいにしたくないし諦めたく無い、頑張らなきゃと思えば思うほど、焦ってしまうことも・・・。
そういった状態にある時、あなたの意識はどこに向いていますか?
身体や心の変化を否定的な見方で捉えていませんか?

誰でも年をとるものです、身体は自然なもの、だから常に変化していきます。否定的な面にばかり目を向けるのではなく、そうであることを認めて、身体や心をどう変えられていくのかに目を向けてみませんか?

美存在ヨガは、どんな時でもどこにいても誰といても「自分であり、そのままの存在(プレゼンス、Presence) が美しい」と自分自身を認めていけるヨガです。また、ポジティブな感情は美姿勢から生まれます。
「身体の姿勢」「心の姿勢」「生きる姿勢」を綺麗にしましょう。

誰の真似をすることも、比較することも、また自分を判断(ジャッジ)することでもありません。幾つになっても自分磨きを怠らない、経験豊かなあなたのためのヨガを一緒に体験してみませんか?

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内容
40分
・プレミアムエイジ特有のカラダの変化、心の揺らぎについての話
・大事なのは分泌のバランス!女性ホルモンの話
80分
・グラウディング(ここに存在する価値)
・思考をクリアにする呼吸法
・女性ホルモンを整えるアーサナ
・身体と心の軸を整えるアーサナ
・自分を解放していくヨガ二ドラ

どんな人に受けてほしい?
・プレミアムな人生を送りたいと思っている方
・姿勢を良くしたいと思っている方
・更年期が気になる方
・PMSに苦しんでいる方
・年齢を言い訳にしたくない方
・もっと人生を楽しみたい方
・ヨガ愛好者
・ヨガインストラクターの方

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講座概要
日時:
6月2日(日)13:00-15:00

講師:
高橋 ひとよ&城谷コウ

場所:
ArtSpace bloom

※受付は講座開始20分前からとなりますのでご注意ください。

受講料:
3,000円(税込)
ヨガマットを含みます。

定員:20名

お申込み:
こちらに直接メッセージをください。詳細をお送りします。

講師メッセージ
🔹高橋 ひとよ
年齢を重ね自らの身体の故障と向き合い、調整をかけてきましたが、その際に女性としての生き方や家族とのあり方、社会との向き合い方などヨガを通して前向きに考え行動を取ることが大事なのだと気付いたのです。ヨガは私にとって、心を開放させてくれた恩人のようなものです。ひとつひとつ手放していく事の重要さを教えてくれ、身軽にすることの勇気を与えてくれました。
プレミアムエイジは本当の意味での “成熟した大人” です。凛とした「生きる姿勢」を持っていると思います。

🔹城谷コウ
大学を卒業後、留学先のニューヨークで、それまで出会ったことのない世界の文化に刺激を受け、好奇心の赴くままマクロビオティックやファスティングなど身体を内側からキレイにしていくことを実践し始めました。同時に本で見たヨガの美しいポーズや瞑想に惹かれ、それが現在の私の礎になっています。
身体だけではなく心(精神)も整えることで初めて健康だと言えます。ヨガ哲学を学ぶうちに、自分でなんとなく分かっていたことが文献として書かれていることにより興味を持ち、身体と心をいかにキレイにしてくか、そして本来そのままの美しい存在として制限なく生きていくにはどうあればいいのか、生きることへの興味は尽きません。ヨガを通してその本来の生きる喜びをもっと体感し、お伝えしていきます。