新年、明けました✨

2018年も始まりました!

新しい年になると「今年こそ、これをするぞ!」とか「これを達成する!」など

目標を立てられる方も多いかと思います。

まだの方は、どうぞ立ててみませんか?

誓い、というよりもっと簡単な目標です。

まだ遅くありません!

勢い込んで体が硬くなるような「決心」ではなく、

そうしなければ!というような脅迫的なものでもなく、

もっと体がフッと緩むような、気持ちが明るくなるような、そんなシンプルな目標を立ててみるのはいかがでしょうか?

実はこう言う私もまだ立てていないのですが、元旦から自分に問いかけ続けてきた「私の目標」が浮かびつつあります。

 

2018年最初のヨガクラスは、2時間のヨガフロークラスでした。

そこにヨガが初めての方も参加されました。

そこがヨガの良いところの一つ、アドバンスの方も初めての方も同じクラスを受けられるほど、ポーズの形はそんなに難しくありません。

そこの違いは、アーサナ(ポーズ)をしていく意識を常に向け続けられるか、そのアーサナの恩恵を知りどれほど受け取れるか、どんなにアクティブに動いてもどれほど平穏で調和が取れているか、など形よりも形ない方へ向ける意識の方が大きいと、私は思っています。

クラスの最後のシャバアーサナで、シャンティ・マントラを唱えさせていただきました。

ここにもシェアさせていただきます。

 

OM 私の手足、言葉、生命力、すべての感覚が強くなりますように
「すべてが聖なる意識」であり、「私が聖なる意識」であるという
神聖なる教えと、常に共にいられますように
その絶対的な真実が私を包むように常に在ったように

調和と静謐さのみが私の中に在りますように
真なる自己に宿る歓喜に満ちた古代の聖なる教えが
いつまでも私の中に留まりますように
OM 平和よ 平和よ 平和よ

シャンティ・マントラ『ヨガ・チュダマニ・ウパニシャッド』

 

2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

コウ