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3月のヨガクラス Part 1- 『デトックスヨガ』

3月のヨガクラス Part 1- 『デトックスヨガ』

ヨガクラスは毎月不定期に開催しています。

今月は、3月6日の夕方16時から『デトックスヨガ』と3月29日の18時半から『フルムーンヨガ』をします。インスピレーションとスケジュールと調整しながらクラスの向けて整えていっています。

まずは『デトックスヨガ』について。

なぜタイトルを『デトックス』にしたのかは、自分も動きたかったのだと思います笑。デトックスは排毒。体を浄化していくことだから、ヨガそのものなんですが、あえてタイトルを付けることでそこにフォーカスしていきます。

そもそもハタヨガは、まずは浄化をするのです。その浄化法は、「ハタヨガ・プラディピカー」と「ゲーランダ・サンヒター」には6つの作法を修習すべし、とあります。ダウティ(清掃)・バスティ(浣腸)・ネーティ(鼻清掃)・トラータカ(凝視)・ナウリ(腹部揺動)・カパーラバティ(頭蓋浄化)。これらは一般的には行われていないようですが、インドではアーユルヴェーダの病院に宿泊しながら専門医の指導の元行われています。

つまり完全な清浄=デトックス

6日の『デトックスヨガ』はこれをしま・・・せん笑 この日はたくさん動いて内臓も刺激して、カパラバティをします。

これはプラーナヤーマ(呼吸法、調気法)のひとつで、「頭蓋骨の中にある鼻の通路を清める方法」(*ヨーガ学者、クワヤラナンダ氏による)と言われています。カパラは「頭蓋骨」、バーティは「光・輝き」という意味なので、頭蓋骨を光らせる方法ということ。

3月6日土曜日 16時から17時半 ¥2500

完全予約制なのでお問い合わせよりお申し込みください。

8名定員とさせていただきます。

Hari Om Shanti

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