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Restorative Yoga with Rolfing®

Restorative Yoga with Rolfing®
リストラティブヨガとロルフィング

リストラティブヨガは、肉体と精神、感情のリラクゼーションを促すヨガです。あらゆる方に向いており、ゆっくりとしたペースで静かで深い呼吸に意識を集中させていきます。
他のアクティブなヨガとは違い、一つのポーズに5〜15分の時間をかけて行います。

🌿リストラティブヨガとは?

優しく支え、セラピューティックな受容の癒しの力があるヨガです。
本来の機能の働きを維持するのを助ける「休息し消化する」神経システムである副交感神経を活性する力があると言われています。

名前にあるリトラティブは、英語でrestore =復元する、元気を取り戻させる、復活させる、という意味の通り、体が休息し、癒されるのを助ける副交感神経の働きにより心身のバランスを復元します。
リストラティブヨガは、ボルスター、ブランケットやブロックなどのプロップスを多用し、体を支え重力に自然に委ねていかれるようにします。これらのプロップスが筋肉を働かせたり疲れさせたりすることなく、受け身のポーズを長い間支えるのを助けてくれます。

🌿ロルフィングとは?

創始者、Dr.Ida P. Rolfの名前が由来のロルフィング構造的統合-Rolfing Structual Integration- は、身体全体を包み込むファシァ-fascia- と呼ばれる筋膜組織へとアプローチし、身体構造を再編成するボデイーワークの一種。

ロルフ博士の「身体とは、本来は調和した組織のネットワークシステム」との認識から、つながった筋膜組織は、全ての筋肉・骨・血管・神経や臓器など全てを包み込み、支え、体中に浸透しています。
この網状の筋膜組織に働きかけ、身体全体を解放し、再編成し、バランスを取り、潜在的な不快感を取り除き、欠損した組織の機能を補うことを減らし、身体本来の状態へと変容する効果を促します。

ロルフィングのプロセスは、身体本来が持つ自然の統合性を再び取り戻し、身体の動きの自由性を高めます。

リストラティブヨガとロルフィングワークショップ

🌱目的:肉体と精神の復元

🌱内容:リストラティブヨガのポーズを実際に体験し、筋肉や神経の緊張を取り再生へと繋げるための実際の指導を受ける。
・効果的な筋肉組織のアライメント
・体の使い方、プロップスの使い方
・呼吸の誘導
・重力にゆだねるには?
・リストラティブヨガシークエンス
・後屈、前屈、ツイスト、股関節の柔軟性を高めるなど目的に応じたさまざまなリストラティブヨガポーズ

🌱日程:6月12日SUNDAY
10:00 - 18:00

🌱会場:ArtSpace bloom
福岡市中央区港1-6-6
カスタリア大濠ベイタワー2F

🌱参加費:18000円

🌱定員:12名

🌱講師:
Kou
https://artspacebloom.com/lecturer/

Rolfing®傳
http://www.rolfing-den.com/profile.html

🌱お申し込み&お問い合わせは
artspacebloom@gmail.com までメールしてください。

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初心者の方も大歓迎!お気軽にご参加ください。