Hatha Yoga in English with Silvio

ドイツ人のヨガインストラクター、シルビオの英語でのインストラクションによるハタヨガを、参加者の皆さんと一緒にプラクティスしていくワークショップです。
最初はその日にフォーカスするプラーナヤーナ(呼吸法)、もしくは瞑想法の説明を受け、それを実際に1時間半のプラクティスの中で実践していき、その効能を体感していきます。

プラクティスは太陽礼拝から始まり、いくつかのアーサナ(ポーズ)で体を緩ませ整えて、呼吸法や瞑想を行います。

During our next yoga workshop, we are looking closer into Bhandas, one of the not well-known techniques but has infinite benefits.
The workshop will include about 1,5 hours of Hatha yoga practice where we include the learned Breathing Technique into the practice!

次のワークショップでは、計り知れない有益な効果のある、しかしあまり良く知られていないバンダをより深く見ていきます。
その日の呼吸法の説明には通訳が付きますが、実際に体を動かすときは
英語でのインストラクションをお楽しみください!

🌸日時
5月19日 日曜日 10:00-12:00
🌸場所
ArtSpace bloom
🌸参加費
¥3500
🌸お申し込みは主催のArtSpace bloomのコウまで直接お申し込みください。