アーサナアライメントセラピー集中講座

アーサナアライメントセラピー集中講座
Asana Alignment Therapeutic Immersion

ヨガの基本的な36のアーサナを6回に分けて、詳しくアライメントを解説し実践していく集中講座です。

アーサナは、関節の動きの自由度を高めていきながら、体の構造を発達させ関節を潤滑にしていく目的があります。また、筋肉や腱を伸ばし強くしていき、内臓の調子を整え神経も強化し、身体の生理的な機能も向上させていきます。

その上でアライメントを整えていく真の目的は、心身の健康回復に効果的なセラピー治療にあります。

良い健康状態とは、消化、呼吸、循環、分泌腺、筋肉、骨格、排泄、生殖、リンパ液と神経全てが互いに関連しながら正しく機能している身体の状態と言えるでしょう。

ヨガのアーサナは、前屈、後屈、側屈、伸展、捻り、バランスまたは逆転などあらゆる方向に身体を動かすようにデザインされており、細部にわたるアライメントをより意識すると、アーサナのセラピューティック効果がより向上していきます。

ヨガインストラクターの方にとって指導していく上でも、アーサナのもたらす効果を知識だけではなく実感して知ることが求められます。そして伝える相手にも自分にも安全に今以上に身体が良くなること、また感覚的に「気持ちが良い」を超えてもう一歩先を観るためにも、アーサナのもたらす恩恵を実感することが大切です。

この全6回のアーサナアライメントセラピー集中講座で、今のヨガのプラクティスをもう少し深めていきませんか?

アーサナアライメントセラピー集中講座
Asana Alignment Therapeutic Immersion

全6回
2.5時間x6回

日程:
2020年6月18日、25日、7月2日、9日、16日、23日 全6回 いずれも木曜日

時間:
10:00 – 12:30 

場所:
ArtSpace bloom

講座費用:
1回/ ¥7,800円
6回/ ¥42,000円
*学割制度、分割払いも受け付けますのでご相談ください。

目的:
ヨガ基本アーサナ36を6回に分けて、そのアライメントを詳しく解説するとともに、アライメントを実践して身体の感覚を得ていく。参加者は頭で理解する知力と身体の能力を結びつけることができるようになる。

アライメントの理解と共に、アジャストメントの方向も学ぶ。

また自らの継続的な実践により身体の生理的な効果を実感することで、肉体と連動するエネルギー体やマインドへの働きかけも実感していくように誘導していく。

内容:
基本アーサナを分類してそれぞれのアライメントを実習する。

1回目:太陽礼拝から8つのアーサナ
2回目:トリコナーサナ、ヴィラバドラーサナ2、パールシュバコーナーサナなど
3回目:ヴィラバドラーサナ1、パールシュヴォッターナ、パルヴリッタトリコーナなど
4回目:アルダチャンドラ、ヴィラバドラーサナ3、シルシアーサナなど
5回目:ジャーヌルシアーサナ、ウパヴィスタコーナアーサナなど
6回目:ウシュトラーサナ、ウルドヴァダニュラーサナなど

参加にあたり:
1回毎の参加も受け付けますが、各回の知識を持って全体が完成することを考慮してくださることをお願いします。

対象:
ヨガインストラクター
ヨガプラクティショナー
身体の動きに興味のある方
身体の機能を改善させたい方
身体を整えたい方

講師:
城谷コウ
プレミアムヨガRYT200講師
SYA Asana Alignment TT認定インストラクター