ヨガベーシック講座

Yoga Basic Training / ヨガベーシック講座

ヨガの基礎、哲学・アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。ヨガを日常に取り入れるために、まずはこれを知っておきたいヨガの基本を学ぶ講座です。

レギュラークラスではアーサナ(ポーズ)を取ることが主になり、ヨガの背景やその広義な目的、ヨガとは?などの座学の時間はあまり取りません。
しかし、ヨガを行っていく上でその哲学を含めた全体を見ないと単なる肉体を鍛えるエクササイズと捉えられてしまいがちです。
アーサナを取ることは、ただポーズの形を取るのではないということ、そのアーサナを取る利点もこの講座でお伝えします。

このヨガベーシック講座は、ヨガの特徴を学ぶことで自分の体をより意識し、体、マインドを含めた全体として自分を見ていくことを目的としています。
体と心のバランスを取りたいと思う方、より健康的な生活を送りたい方、瞑想を取り入れて行きたい方、またはヨガインストラクターになりたいと思われている方にも受講していただきたい講座です。
もっとヨガが楽しくなるように興味を持っていただけたら幸いです。

【内容】

ヨガの背景、ヨガとは?
太陽礼拝の流れを構成するアーサナ、そのほか基本的なアーサナのアライメント。
基本的な呼吸法
マントラとは?
瞑想実践

【日程】

9月28日金曜
10月2日、9日、16日、23日火曜
14:00 – 17:00
3時間x5日間

【修了証】

ヨガベーシック講座15時間修了証

【費用】

48000円

【講師】

城谷コウ
SYI認定インストラクター

【お問合せお申込み】
こちらのフォームより「ヨガベーシック講座」と題してお寄せください。