yogahour+meditation / ヨガアワーと瞑想クラスが7月から始まります

yogahour+meditattion  -身体と心に働きかけを-

yogahourと呼吸法、瞑想を行うクラスです。
身体を動かしたいけど、心を落ち着ける時間も欲しい方にオススメのクラスです。

yogahourとは?
近づきやすく、手頃な価格で的確な指導によって導かれるフローのクラスです。
1hourに50〜60ポーズを行うので、運動量は多め。
様々なポーズにチャレンジする事で身体への気付きを深めることもできます。

※大きな怪我がある方には適していません。

yogahourについてさらに詳しく→https://www.yogahour.com/

インストラクター:
Akiko / 竹本明子

SYI ASANA ALIGNMENT TEACHERS TRAINING 認定インストラクター

3人兄弟の末っ子として、何事にもとらわれることなく自由奔放な子供時代を過ごす。
20代は子育て、30代は仕事にただただひたすら励む。そんな中、体調のすぐれない日々が続くようになりヨガに通い始める。
外からの情報や固定観念、思考に左右されず自分自身と向き合う時間を持つことで、徐々に体も整い心にも変化が現れてくる。

深い呼吸に合わせて丁寧にアーサナをとる事で、外に向きがちな意識を内側へと導いていく。そうして思考から離れ、体や心で感じ取れるヨガを目指している。

RYT200修了
yogahour teacher training修了
ナチュラルスタイルヨガTT修了
呼吸ヨガTT修了
シニアヨガTT修了

yogahour+meditattion
7月5日スタート
毎週木曜 19:00 – 20:15 (75分)
¥1000
*チケットは使えません。